Hals heiserkeit hausmittel

Der Hals fühlt sich trocken, rauh und aufleuchtend an, jedes Wort schmerzt und man kann selbst nur noch mit einem Krächzen mitteilen. Wenn selbst jetzt in der kalten Jahreszeit wieder Viren weit machen, leiden oftmals auch Hals und Stimmbänder darunter. Deshalb haben wir 7 bewährte Hausmittel bei Heiserkeit für Sie, die Ihnen Ihre Stimme zurückgeben. 

Heiserkeit ist ein häufiges Leiden in der kalten Jahreszeit. Schuld daran sind Entzündungen in den oberen Atemwegen, im Hals,- Stimmband- oder Kehlkopfbereich. Heiserkeit ist äußerst unangenehm, denn sie macht das Reden – unsere gewöhnliche und einfachste Kommunikationsform – zu einer anstrengenden Qual.

1. Reden ist Silber – Schweigen ist Gold – Räuspern ist verboten

Halten Sie sich mit dem Reden zurück. Reden strengt den schon entzündeten Halsbereich (vor allem die Stimmbänder) an und sorgt so dafür, dass sich die Entzündung nicht bessern kann. Deshalb sollten Sie jetzt still kommunizieren: Durch Zeichensprache, einer Blatt Papier, auf dem Sie Ihre Worte schreiben oder einfach die Stille genießen.

Und auch wenn Siehe das Bedürfnis haben, sich oftmals am Tag räuspern zu müssen: Unterdrücken Sie es, denn durch das Räuspern werden die Stimmbänder noch mehr gereizt. Das Gleiche gilt für leises Sprechen oder Flüstern. Schützen Sie Ihre Stimme so gut es geht.

2. Viel trinken – am besten lauwarm

Auch wenn das Verschlucken bereits schmerzt, sollten Sie so viel wie möglicher trinken, am besten lauwarm – nicht kalt und nicht heiß. Wasser versorgt den ausgetrockneten Hals mittels Feuchtigkeit, Kamillentee kann gegen die Entzündung helfen.

Bewährte Hausmittel bei Heiserkeit sind Heilpflanzen mit Schleimstoffen: Eibischwurzel, Pflökchen oder Spitzwegerich. Im Reformhaus bekommen Sie die Pflanzen als Tee.

3. Selbstgemachter Honig-Holunder-Sirup

Ein altbewährtes Hausmittel gegen Hustenanfall und Heiserkeit ist Honig-Holunder-Sirup. Nehmen Sie hierfür 200 ml Holundersaft, 300 ml Bio-Honig und erwärmen Siehe beides in einem Topf. Wichtig: Der Sud darf nicht kochen, sondern nur bis etwa 40 Grad erwärmt werden, dann bleiben die gesunden Inhaltsstoffe erhalten.

Nach dem Abkühlen bewahren Sie den Honig-Holunder-Sirup am beste gut geschlossen im Kühlschrank auf. Lassen Sie bei akuter Heiserkeit alle drei Stunden einen Teelöffel Honig-Holunder-Sirup auf Ihrer Zunge zergehen.

4. Halswickel

Ein Halswickel kann Wunder bewirken! Breiten Sie hierfür ein feuchtes, lauwarmes Tuch aus und tragen Sie eine etwa fingerbreite Schicht aus Quark (zimmerwarm) auf das Tuch auf. Schlagen Sie das Quarktuch in ein zweites Tuch einer, so dass ein länglicher Schlauch entsteht, drücken Siehe den Quarkschlauch sanft an Ihren Hals und lassen Sie den Wickel einige Stunden (oder über Nacht) an Ihrem Hals.

Ein anderes altes Hausmittel bei Heiserkeit sind Zwiebel-Wickel. Hierfür werden im Ofen drei Zwiebeln erwärmt, danach geschält und geschnitten. Die kleinen Stückchen verteilen Sie wie den Quark in einem feuchten Tuch und schlagen den Zwiebelwickel in ein zweit Tuch. Tragen Sie den Wickel solange bis er keine Wärme mehr abstrahlt. Aber Vorsicht: Ein Quarktasche ist um einiges geruchsneutraler als ein Zwiebelwickel…

5. Inhalieren statt gurgeln

Das Hausmittel „mit Salbei oder Kamille gurgeln